{"id":96,"date":"2026-05-12T04:02:28","date_gmt":"2026-05-12T04:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/?p=96"},"modified":"2026-05-12T04:06:55","modified_gmt":"2026-05-12T04:06:55","slug":"refrigerios-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/?p=96","title":{"rendered":"Refrigerios Saludables"},"content":{"rendered":"\n

Refrigerios Saludables<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n puedes apoyar a los ni\u00f1os de la Fundaci\u00f3n Brazos de Dios<\/strong> donando refrigerios en especie<\/strong> (fruta, avena, leche, huevos, pan, queso) o, si te queda m\u00e1s f\u00e1cil, realizando una donaci\u00f3n en dinero<\/strong> para que la Fundaci\u00f3n pueda comprar y preparar los refrigerios de cada jornada. Con tu ayuda garantizamos que 60 ni\u00f1os reciban un alimento nutritivo a tiempo, mejoren su energ\u00eda y concentraci\u00f3n, y vivan la jornada con m\u00e1s bienestar. Si deseas sumarte, escr\u00edbenos para indicarte las opciones de aporte, coordinar la entrega o compartir los datos para la consignaci\u00f3n\/transferencia. Tu solidaridad se convierte, literalmente, en alimento y esperanza.<\/p>\n\n\n\n

Puede comunicarse al Cel. 323 510 4598 con el Pastor Alexander Prieto<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Men\u00fa de refrigerios saludables (lunes a s\u00e1bado)<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Lunes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Avena en leche<\/strong> (tipo \u201ccolada\u201d) + banano<\/strong>\n
      \n
    • Porci\u00f3n sugerida: 200 ml avena + 2 bananos<\/li>\n\n\n\n
    • Alto en energ\u00eda y buena prote\u00edna si es con leche.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Martes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
        \n
      • Arepa peque\u00f1a<\/strong> con queso<\/strong> + mandarina\/naranja<\/strong>\n
          \n
        • 1 arepa + 15\u201320 g de queso + 1 c\u00edtrico + agua de panela con lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Mi\u00e9rcoles<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
            \n
          • Huevito cocido<\/strong> + pan<\/strong> (o arepa) + papaya<\/strong> + agua de panela con lim\u00f3n\n
              \n
            • 1 huevo + 1 pan + porci\u00f3n de papaya<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Jueves<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
                \n
              • Ensalada de frutas sencilla<\/strong> (papaya + banano + pi\u00f1a) con cucharada de avena<\/strong>\n
                  \n
                • Con un chorrito de leche o yogurt (opcional)<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  Viernes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
                    \n
                  • S\u00e1ndwich<\/strong> (pan tajado) de huevo<\/strong> o queso<\/strong> + guayaba\/manzana<\/strong> + agua de panela con lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    S\u00e1bado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
                      \n
                    • Galleta de avena casera<\/strong> (o \u201ctorta\u201d de avena en porciones) + leche<\/strong> (o bebida de avena) + fruta<\/strong>\n
                        \n
                      • Ideal para variar sin ultraprocesados.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        <\/p>\n\n\n\n

                        Si desea tambi\u00e9n puede realizar su aporte econ\u00f3mico, para comprar los productos para el refregerio, cuyo presupuesto equivale a $80.000 diarios.<\/p>\n\n\n\n

                        \"\"<\/figure>
                        \n

                        Cuenta de ahorro
                        057-000124-87
                        Fundaci\u00f3n Brazos de Dios<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

                        \"\"<\/figure>
                        \n

                        NEQUI
                        323 510 4598
                        Cruz Alexander Prieto<\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                        Refrigerios Saludables Tambi\u00e9n puedes apoyar a los ni\u00f1os de la Fundaci\u00f3n Brazos de Dios donando refrigerios en especie (fruta, avena, leche, huevos, pan, queso) o, si te queda m\u00e1s f\u00e1cil, realizando una donaci\u00f3n en dinero para que la Fundaci\u00f3n pueda comprar y preparar los refrigerios de cada jornada. Con tu ayuda garantizamos que 60 ni\u00f1os<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21,26],"tags":[],"class_list":["post-96","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-como-ayudar","category-refrigerios"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=96"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98,"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/96\/revisions\/98"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=96"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=96"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacionbrazosdedios.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=96"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}